YAZ DÖNEMİNDE BESLENME
Yazar: Dyt. Bengisu COŞKUN
Yaşamın her döneminde olduğu gibi sağlıklı beslenme (yeterli ve dengeli) yaz döneminde de oldukça önemlidir. Özellikle yaz mevsimi içerisinde havaların ısınmasıyla birlikte artan sıvı ihtiyacımızı karşılamak için, su ve sıvı gıdaları bol tüketmeliyiz.Terleme ile artan su kaybını önlemek için günde ortalama 2-2,5 litre kadar sıvı tüketilmelidir. Susuzluk hissi toplam vücut suyunun % 1-2 si kaybedil...
